ลูทีน (Lutein) และ ซีแซนทีน (Zeaxanthin)

คือสารจากธรรมชาติที่พบได้ในพืชผักและผลไม้หลายชนิด อยู่ในตระกูลของสารแคโรทีนอยด์และสามารถพบได้ในบริเวณดวงตาโดยเฉพาะตรงเลนส์ตาและจอรับภาพ แคโรทีนอยด์ที่พบในทำธรรมชาตินั้นมีมากถึง 600 กว่าชนิด แต่มีเพียง ลูทีนและซีแซนทีน สาร2ชนิดนี้เท่านั้น ที่พบในจุดรับภาพของจอตา ซึ่งสารทั้ง 2 ชนิดนี้จะทำหน้าที่ในการช่วยกรองหรือป้องกันรังสีUVจากแสงแดดที่เป็นอันตรายกับดวงตาและยังช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลายลงด้วยการลดอนุมูลอิสระ  เพราะฉะนั้น สารทั้ง 2 ชนิดนี้จึงทำหน้าที่ในการบำรุงดวงตา ไม่ทำให้จอตาเสื่อมเร็ว หากใครที่ต้องการมีดวงตาที่ดีและการมองเห็นที่ดีแล้วต้องทานผักผลไม้สีเหลืองและสีเขียวเข้ม

ลูทีน และ ซีแซนทีน พบมากที่สุดที่ไหน?

     
สามารถพบได้มากในดอกดาวเรืองและโกจิเบอร์รี่(เก๋ากี้)และยังพบได้ใน ผักผลไม้สีเขียวและเหลือง เช่น กะหล่ำปลี ผักโขม ถั่วลันเตา ต้นอ่อนกะหล่ำดาว ถั่วพิสตาซิโอ้ บล็อกโคลี่ แครอท ข้าวโพด ไข่ แครอท ผักคะน้า ผักบุ้ง ผักปวยเล้ง ผักกาดหอม แตงกวา ซูกินี่ ถั่วแขก อโวคาโด้ มัสตาร์ด ฟักทอง เป็นต้น

ดังนั้นการรับประทานพืชผักผลไม้ที่มีลูทีนและซีแซนทีน จึงมีประโยชน์มากต่อสุขภาพดวงตา ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลายชนิด ที่เกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคต้อกระจก โรคจุดรับภาพเสื่อม


ปัญหาดวงตาเกิดจากการอาหารไม่เพียงพอ ต่อการคงสภาพดวงตาให้ปกติได้ และมีการใช้งานดวงตาเกินกว่าปกติจะทนได้..


ดังนั้นขอแนะนำ..ดีคอนแทค..DContact..สกัดจากธรรมชาติ


สนใจติดต่อ..เล็ก..คลิ๊กโทร.. 092 451 5905

หน้าแรก

บทความอื่นๆ